プッシュアップバーは使い方(やり方)で腹筋・背筋・大胸筋etc.どこの部位にも効果あり?!

adidas(アディダス)のプッシュアップバーとは

※画像:アディダス-adidas-のプッシュアップバー

プッシュアップバーは使い方(やり方)で腹筋・背筋・大胸筋etc.どこの部位にも効果あり?!ということでプッシュアップバーは本当に優れている筋トレグッズとなります。

私の中で超がつくほどのお気に入り、いや殿堂入りしている筋トレグッズのひとつです。

各社メーカーからも、

【画像あり】プッシュアップバー30選以上!メーカー厳選まとめ!アディダスがおすすめ?!

と多種多様多数のプッシュアップバーが販売・展開されており見ているだけでも私は楽しかったりします。

Contents

プッシュアップバーは使い方次第で全身鍛えられる!

でタイトルにもある様にプッシュアップバーは、

  • 腹筋
  • 背筋
  • 大胸筋

などと、使い方次第で身体のどこの部位に効果的なトレーニングを行うことが可能です。

プッシュアップバーでスタンダードに腕・肩・胸を鍛える!

まずプッシュアップバーのスタンダードなトレーニング方法で鍛えられるのは、

  • 大胸筋(胸の筋肉)
  • 上腕三頭筋(腕の裏側の筋肉)
  • 三角筋(肩の筋肉)

となるでしょう。

と、基本的にはスタンダードなプッシュアップバーの使い方は腕立て伏せで得られる効果と同様です。

あとはプッシュアップバーの向きや角度、幅などを変えたりすることでより負荷をかけたりすることでより筋肉を追い込むことが出来ます。

プッシュアップバーで腹筋を鍛える使い方とは

プッシュアップバーで腹筋を鍛える使い方はちょっと変わった使い方をします。

と、筋トレ初心者にはなかなかの難易度となる使い方とトレーニング方法です。

プッシュアップバーで背筋を鍛える使い方とは

プッシュアップバーで背筋を鍛える使い方は、

と、また少し変わった使い方となります。

プッシュアップバーの使い方と効果まとめ

プッシュアップバーは使い方次第で身体のどこの部位でも鍛えることが出来る最強筋トレグッズであるということがご理解頂けたでしょうか。

自宅(家)で筋トレに取り組む際に、

腹筋ローラー&プッシュアップバーが最強おすすめ!自宅で筋トレ(筋肉を育てる)!

とプッシュアップバーと腹筋ローラーの2つがあれば十分満足のいくトレーニングに取り組めるのではないかと思います。

筋肉を育てる最強の組み合わせ筋トレ+食事管理(HMBサプリ)!

筋肉を育てる為には筋トレだけでなく食事管理も大切なものとなります。

私がおすすめするのが体作りの食事管理にHMB筋肉サプリです。

そんな筋肉サプリメントの選び方のポイントとしてはその筋肉サプリメントに配合される成分量とあなたの体作りの目標(何のために体つくりを行うのか)です。

まずはあなたが体作りを行う上で、

  • 今ある筋肉をさらに育てたいのか?
  • 筋肉を増やしたいのか?
  • 細マッチョになって何よりもモテたいのか?

などなど、その目的によってHMBが必要なのか?クレアチンが必要なのか?と。

ただ、詰まるところ筋肉サプリメントは飲まないより飲むのがおすすめ!ということは間違いないかなとは思います。

とりあえずどの筋肉サプリメントを選べば良いのか?分からない・・・迷う・・・といった場合には愛用者&モニターの口コミ・評判でも高く評価されている筋肉サプリメント!そして男性だけでなく女性にもおすすめ出来る!さらに1回の摂取でHMB量が2000mgと業界トップクラスの”バルクアップHMBプロ”を選べばまず間違いないかなと思います。

つまり、私が考える総合的な筋肉筋トレ最強サプリメントとなります。

迷ったらバルクアップHMBプロがおすすめ

とりあえずどの筋肉サプリメントを選べば良いのか?分からない・・・迷う・・・といった場合には男性女性問わずの愛用者&モニターの口コミ・評判でも高く評価されている筋肉サプリメント”バルクアップHMBプロ”を選べばまず間違いないかなと思います。

バルクアップHMBプロの商品詳細&口コミ・効果情報

バルクアップHMBプロ 公式サイトへ

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bondsから販売されているバルクアップHMBプロは、男性・女性におすすめな筋肉サポートサプリメントです!

使用されているHMBは純国産原料を使用し、高品質・高純度の成分を摂取することができます。

取り扱い販売業者:株式会社bonds
メールアドレス:info@b0nds.jp
お問い合わせ:電話番号/0570-030-200

ここではバルクアップHMBプロの効果や口コミ、成分などについてまとめています。

こんなお悩みに”バルクアップHMBプロ”がおすすめ

バルクアップHMBプロがオススメな人!

チェック 運動効果をアップさせたい
チェック 筋トレをしている
チェック ダイエットに興味がある
チェック 肥満体型をどうにかしたい
チェック ガリガリ体型がコンプレックス
チェック 体を引き締めたい

このようなお悩みを抱えている人におすすめです。

バルクアップHMBプロ公式サイトで詳しく見てみる

バルクアップHMBプロの成分・効果(効能)をチェック!

バルクアップHMBプロに配合されている注目成分をチェックしてみましょう!

■HMBカルシウム■
筋肉の合成を促し、分解を防ぐことで筋肉量の増加促進効果が期待できる成分です。
筋トレ後などに栄養成分をどれだけ摂取してもHMB量が少ないと、筋肉の成長は期待できません。
 
■クレアチン■
持久力を高めたり、筋肉を修復する効果が期待できる成分です。
クレアチンはHMBと相性が良いとされている成分で、それぞれ違ったメカニズムで筋肉をサポートしてくれるため、HMBとクレアチンの同時摂取で相乗効果が期待できます。
 
■BCAA■
必須アミノ酸である、バリン・ロイシン・イソロイシンの総称のことを言います。
BCAAは運動時のエネルギーの生成や筋肉を維持する効果の他、脳が感じる筋肉痛や疲労感の緩和に働きかけてくれます。
そのため運動をする人には欠かせない大切な成分です。
 
■グルタミン■
人のカラダに最も多く含まれるアミノ酸で、非必須アミノ酸の一種です。
筋トレ時の疲労を補助してくれるため、筋トレを頻繁にする方には評価の高い成分の1つです。
 
■クラチャイダム■
タイ王国で有名な素材で滋養強壮、精力増進効果の高いアルギニンを多く含んでいるといった特徴があります。
エネルギー補給に最適な成分の1つです。

筋肉強化成分や運動時のスタミナ、疲労感にアプローチする成分などが配合されていることから、効率的に筋トレや運動効果を出したい人にバルクアップHMBプロはおすすめです!

バルクアップHMBプロの”HMB”について

バルクアップHMBプロ 成分

バルクアップHMBプロでは、1日に2,000mgのHMBカルシウムが摂取できるように配合されています。

筋トレや運動量により異なりますが、HMBは1日1,000mg~3,000mgの摂取が必要とされていて、バルクアップHMBプロではしっかりと推奨量を補うことができます。

またバルクアップHMBプロに使用されているHMBは純国産原料のため、高純度・高品質の成分が摂取可能です。

海外HMBは不純物の混合が多いとも言われているため、これはバルクアップHMBプロを使用する大きなメリットになります。

バルクアップHMBプロに副作用の心配はある?

バルクアップHMBプロは医薬品ではなく栄養補助食品のため、副作用の心配はありません

安心して飲用することができます。

バルクアップHMBプロの詳細をchekcする

バルクアップHMBプロの飲み方・飲むタイミング

バルクアップHMBプロ 飲むタイミング

バルクアップHMBプロの摂取量目安は5粒です。

飲むタイミング
●トレーニング前
●トレーニング最中
●トレーニング後

効果を実感している人の多くはこのタイミングで飲用されています。

バルクアップHMBプロは筋トレ時の筋肉をサポートしてくれるサプリのため、バルクアップHMBプロを飲むだけでは理想の体づくりはできません!

日々の運動を心がけながら、バルクアップHMBプロで効率的に筋肉づくりをしましょう!

愛用者やお試しモニターの口コミ・評価・評判

実際にバルクアップHMBプロを愛用している方の口コミ(評価・評判)を調べてみました。

公式サイト以外のブログやサイトでもチェックしたいと思います!

バルクアップHMBプロどんな意見・感想?

40代・男性
粉のプロテインより手軽なので、運動時に飲みやすいです。まだ飲み始めたばかりなので効果はわかりませんが、これを飲むようになってから意識的に運動するようになったのでどこまで変われるか楽しみです。
 
50代・男性
こちらの商品を飲んでトレーニングすると汗をかきやすくなったように思います。1ヶ月様子をみて効いていそうならリピートしたいと思います。
 
30代・男性
リピート購入しています。HMB、クレアチン、BCAAを同時に摂れるのが嬉しいです。トレーニングとの併用でじわじわ効果を実感しています。
 
20代・女性
カラダを鍛えだしてからダイエットも順調です。洋服をキレイに着こなせるようになれるまで頑張りたいです。

このような意見・感想となっていました。

やはり何かしらの運動と併用して飲むことで効果を実感することができるようです。

楽天・アマゾン(amazon)に取扱店・販売店舗はある?

バルクアップHMBプロの取扱店・販売店舗を

  • 楽天市場
  • アマゾン(amazon)

で検索してみました。

楽天市場・アマゾンどちらのECモールにもバルクアップHMBプロの取り扱いはあり、通販することが可能です。

バルクアップHMBプロ通販・購入は公式サイトがおすすめ

バルクアップHMBプロはECモールでも通販することはできますが、お得に購入するなら公式サイトがおすすめです。

公式サイトでは

  • 価格
  • 保証

どちらの点でもECモールよりお得に購入することができます。

おすすめ注文は”3ヶ月本気プラン(定期コース)”申し込み

バルクアップHMBプロを公式サイトの3ヶ月本気プランで注文・申し込みすると・・・

●初回500円
●2回目以降約50%オフ
●全額返金保証付き

このような内容で購入することができます!

定期便コースの解約・休止&全額返金保証について

バルクアップHMBプロの定期便コースは、”3ヶ月本気プラン”のため、解約・休止は3ヶ月しっかりお試ししてからでないとできません。

ただし全額返金保証が付いているため、3ヶ月しっかり続けたにも関わらず「効果を実感できなかった」場合、3ヶ月分の商品代金を返金してもらうことができます。

そのためバルクアップHMBプロは初めての人でも安心・気軽にお試しすることができます!

バルクアップHMBプロの詳細を見てみる

迷ったらメタルマッスルHMBがおすすめ

そして注目度&話題性で選ぶなら、

メタルマッスルHMBの商品詳細&口コミ・効果情報

メタルマッスルHMBはガクトも愛用する筋肉サプリメント

メタルマッスルHMB 公式サイトへ

メタルマッスル-METAL MUSCLE-HMBは株式会社ART OF LIFE-アートオブライフ-【ベラーレ】が販売・展開している筋肉サプリメントです。

取り扱い販売業者:株式会社ART OF LIFE(アートオブライフ)
店舗・ショップ名【販売店】:BELLARE-ベラーレ-
商品名:メタルマッスルHMB(METAL MUSCLE HMB)
所在地:〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-12-1 渋谷マークシティ22階
お問い合わせ:メールアドレスsupport@bellare.jp
ホームページURL:http://create-aol.com/

メタルマッスルHMBはあのGACKT氏も愛用しているということで人気&話題となっている筋肉サプリとなっています。

そんな筋肉サプリメントメタルマッスルHMBの口コミ・評価・評判をチェックしてまとめました。

メタルマッスルHMBはこんな人におすすめの筋肉サプリメント

メタルマッスルHMBは、

  • 自信のある裸体を晒したい!
  • もうガリガリやぽっちゃりとは言わせない!
  • 意味も分からず太っている
  • 理想として体つきになれない(痩せない)・・・

などについて悩みを抱えるあなたにおすすめの筋肉サプリメントです。

メタルマッスルHMBの公式サイトへ行ってみる

メタルマッスルHMBの魅力&特徴とは

メタルマッスルHMBの魅力&特徴には、

  • サプリタイプで携帯&持ち運びに便利、だからいつでもどこでも手軽に補給(摂取)が出来る
  • ビルドアップ厳選サポート成分10種配合

といったサプリメントならではのメリットはもちろんのこと、メタルマッスルHMBには体作り&筋肉を育てる為の重要な有効成分HMBが1,600mg配合されていることが大きなポイントとなっています。

つまりメタルマッスルはHMBを主成分とした筋肉サプリメントとなっています。

メタルマッスルHMBは筋肉が大きくなる(育つ)メカニズムを徹底的に考えて作られています。

あと、パッケージデザインがすこぶるお洒落で格好良い仕上がりとして完成されています。
他社の筋肉サプリと比較すると錠剤が小さいということも特徴です。

メタルマッスルHMBの成分&効果効能とは

メタルマッスル-METAL MUSCLE-HMBはまずその商品名から分かる通りHMBを主成分とした筋肉サプリメントです。

筋肉を作る為に必要となるそのHMBの配合量が1,600mgと業界トップクラスとなっています。

そしてこのほか体作り・筋肉を育てる為に必要な有効成分を厳選して、

  • 必須アミノ酸BCAA
  • 回復系アミノ酸グルタミン
  • 強度アップ系成分クレアチン

などといった3大筋力アップサポート成分をもバランス良く配合しています。

これらのほかにも、筋力強化系成分としての黒生姜エキス・黒胡椒エキス・ビタミンE+筋力アップをサポートするフェヌグリーク・オルニチン・赤ワインポリフェノール・トンカットアリ・バイオペリン・シュリンPF・CoQ10などと・・・。

メタルマッスルHMBには理想の体を作る&筋肉を育てる為の効果効能としては十分期待出来る内容となっているかと思います。

メタルマッスルHMBの飲み方は1日6粒が目安【Q&A】

メタルマッスルHMBの飲み方は1日6粒を目安として水orぬるま湯で飲む(摂取)する、そして毎日継続する、もちろん筋トレ・運動(有酸素運動・無酸素運動)などと組み合わせるということが重要です。

メタルマッスルHMBの口コミ・評価・評判

メタルマッスルHMBを実際に飲んでいる(摂取している)という愛用者&モニターの方々の口コミ・評判・評価をみてみると、

男性 20代
あのGACKTさんが愛用しているということ気になり買ってみました、細マッチョ目指します!
男性 30代
テレビで筋肉サプリの特集がやっていてずっと気になっていたところでガクトwという感じで速攻で通販!
男性 40代
使いはじめて2ヵ月が経過しました、なんとなくですが効果が出ている感じはしています。
男性 20代
筋肉サプリは筋トレや運動と組み合わせて効果を発揮するものです、筋トレや運動が出来ない人にはオススメできませんよ。
男性 30代
いくつかこれまでに筋肉サプリは試したことがありました、メタルマッスルHMBがなんとなく気に入っています、ジムでもパッケージの見た目が格好良い?特徴がある感じなので目立ちます。
男性 40代
一念発起して体作りをと、そのきっかけとして良いタイミングで出会えた筋肉サプリがメタルマッスルHMBでした。

となかなか高評価となっており支持されていることが分かります。

やっぱりGAKCT(ガクト)氏を起用していることがキッカケとなりお試しとして買ってみたという声も多くなっています。

またパッケージのお洒落&格好良いというのもメタルマッスルHMBを選んだポイントとなっているというところもあるみたいです。

メタルマッスルHMBの愛用者の96.5%が実感しているという実績もあります。

メタルマッスルHMB通販・購入は楽天・アマゾン・公式サイトどこがいい?

メタルマッスルHMBの通販・購入の際に、

  • 楽天市場
  • アマゾン(amazon)
  • 公式サイト

などほかECモールサイト等の取り扱い販売店を含めて比較・最安値チェック(私調べ)を施行してみたところ・・・もっともお得にメタルマッスルHMBを買えるのは公式サイトということが判明しました。

安心感のある公式サイトで通販するのがおすすめ

というか・・・メタルマッスルHMBの販売店は公式サイト【BELLARE-ベラーレ-】のみとなっているという理由です笑

楽天やアマゾン、ほかECモール(yahooやqoo10などなど)、とりあえず探すだけ無駄な時間を過ごすという悲しいことに・・・。

ただ、私が調べた段階でという話ですので、GACKT氏を起用しているくらい企業は力を入れている筋肉サプリメントですから今後の販売経路の拡大は予想することが出来ます。

とはいえ、やっぱり私としては公式サイトで買うことが安心感もあると思いますのでおすすめです。

最近調べたところ、楽天市場でのメタルマッスルHMBの販売・展開がおそらく代理店での販売となっていましたがが始まっていました。(ちなみに公式サイトの方がお得に買える価格となっていました)

ですが単品購入だけとなっており定期コースでの展開はありませんでした。

メタルマッスルHMBはメタルボディ(定期)コース注文・申し込みがおすすめ

メタルマッスルHMBのメタルボディーコースの特典とは

メタルマッスルHMBを公式サイトで通販する際におすすめの購入方法としてメタルボディ(定期)コースの注文・申し込みがおすすめです。

メタルボディコースには多数の特典があります。

  • 初回500円!(通常価格よりも94%オフ)
  • いつでも送料無料!

などなど、そして30日間の全額返金保証制度もあり、おすすめしない理由がありません。

メタルボディ(定期)コースの解約・休止について知る

メタルマッスルHMBのメタルボディコースは最低4回(4ヵ月)以上の継続が必要となります。

それ以降はいつでも解約・休止は自由となっており、また再開も自由となっています。

メタルマッスルHMBには30日の返金保証があるだと

しかし、ここで忘れてはならないのが・・・メタルマッスルHMBには全額返金保証がついているということです。

メタルマッスルHMBは筋力アップを強力サポート!

メタルマッスル-METAL MUSCLE-HMBは筋力アップを強力サポートする筋肉サプリメントです。

ですからメタルマッスルHMBを飲むだけでは体作り(筋力アップ)は成功しません”飲むだけ”では絶対にダメです。

しっかりと筋トレ&運動を習慣化してメタルマッスルHMBも習慣化するというのが体作り最強のポイントです。

これが出来なければどんな筋肉サプリメントを使っても同じことです。

それが出来る人だけにおすすめなのがメタルマッスルHMBです。

GACKT(ガクト)氏も愛用の筋肉サプリ”メタルマッスルHMB”です。

メタルマッスルHMB公式サイトへ行ってみる